밤1 정월대보름 견과류 섭취 꿀팁 정월대보름 견과류 섭취 꿀팁정월대보름에는 오곡밥, 나물, 부럼 깨기 등 다양한 전통 음식이 있지만, 특히 견과류를 먹는 것이 중요한 풍습 중 하나입니다. 부럼을 깨며 한 해의 건강과 액운을 막고자 하는 의미가 담겨 있죠. 견과류를 더욱 건강하고 맛있게 즐길 수 있는 팁을 소개해 드립니다! 1. 부럼 깨기의 의미와 추천 견과류부럼 깨기는 정월대보름 아침에 딱딱한 견과류를 깨물어 먹으며 한 해 동안의 부스럼(피부병)과 액운을 막고 건강을 기원하는 풍습입니다.✅ 추천 견과류:호두: 뇌 건강, 기억력 향상밤: 비타민C 풍부, 면역력 강화땅콩: 단백질과 불포화지방산 함유, 심혈관 건강잣: 피부 미용, 혈액순환 촉진아몬드: 항산화 효과, 콜레스테롤 관리👉 Tip: 딱딱한 견과류는 치아가 약한 분들에게 부담이 될 .. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
